こんにちは。

東広島事務所の事務局です。

最近、「断捨離（だんしゃり）」が気になっています。

少し前からよく耳にする言葉ですよね。ご存じの方も多いかと思いますが、少し調べてみました。

これはヨガからきた言葉で、断行・捨行・離行の３つが思想の元だとか。

「断」＝入ってくるいらないものを断つ

「捨」＝家にはびこるガラクタを捨てる

「離」＝モノへの執着から離れる

断捨離を実践する人を指す「ダンシャリアン」という言葉まで生まれているみたいですね。

単純に片付けると言うだけでなく、

・イライラの軽減

・人間関係が円滑になった

・生活にメリハリがついた

・気分がポジティブになった

・痩せた

など、精神的・肉体的にゆとりができ、生活面全てが上手く循環する。という効果もあるようです。

（効果に個人差はあるでしょうけど…）



…痩せた？



気になります。

何事もやってみないと分からないですよね。

断捨離、挑戦してみましょう！！ダンシャリアンになりましょう◎

なにかしらの成果が出たら、また報告したいと思います。

こんにちは、東広島事務局です。

ゴールデンウィークもとうとう終わってしまいました・・・。

今年は１０連休だった方も多かったのではないのでしょうか？

私は、高速道路の割引を利用して、ちょこちょことお出かけをしました。

目的地に行くことはもちろん楽しみの一つですが、高速道路を利用する時は必ずＳＡに立ち寄ってその土地の雰囲気を楽しむようにしています。

おみやげコーナーが充実していますし、ご当地グルメも味わえますよね！

私のオススメのＳＡは、遠方なのですが、淡路ＳＡです。

淡路名産のタマネギを使ったおみやげが充実していますし、大観覧車があり、明石海峡大橋が一望できます。

夜は橋がライトアップされて、とても綺麗だそうです。（見ていませんが）

皆さんもどこか出掛けて、新緑を満喫されてはいかがてすか？

こんにちは。
東広島事務所の事務局です。

東広島事務所は、ビルの５階にあるのですが、
私は、この半年、事務所まで階段を使っています。
エレベーターを使う際は、毎回、と言いたいところですが、
自分に甘いため、最低、一日一回、階段を使って上り下りしようと
心がけています。
体調や気分によっては、一日何度も階段を使うこともありますが。
理由は、単に運動不足だからです。
長年、足の痛みに悩まされていた私は、昨年、思い切って整形外科を受診しました。
いろんな検査を受けましたが、出された診断結果は、
「痛みの原因は、筋肉の衰え」というものでした。
運動不足により、使っていない筋肉が衰え、筋を痛めていたというのです。
ちょっとショックでした。
「筋肉の衰え」というフレーズが妙に気になる。。
そこで、始めたのが階段の上り下りです。
最初は、息切れが激しく、３階あたりから足も重くなり、思うように上がれませんでしたが、
今では、息こそ切れますが、５階までスムーズに上がれるようになりました。
本当は、なにかスポーツをすればいいのですが、
「時間がないし」、という言い訳からなかなか挑戦することができません。
自分に甘いな～と思いながらも、
塵も積もれば山となる！
そう自分に言い聞かせて、毎日ひたすら階段を上り続けています。

こんにちは。東広島事務所の事務局です。

寒い日が続いていましたが、だんだんと暖かくなり、春らしくなってきましたね。

さて、春といえば花粉の季節です。

この時期、花粉に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
私もその１人です。

先日、ある弁護士が「広島事務所から東広島事務所に来たとたん、くしゃみが止まらない。」と言ってつらそうにしていました。この時期は洗濯物も家の中に干しているそうです。

私もマスクをしたり、薬を飲んだりと対策はしていますが、それでもやはり鼻がむずむずして目がかゆくなります。

早く花粉の季節が過ぎることを願うばかりです。

今年は花粉の飛散量が多いようなので、外出の際はくれぐれもお気をつけくださいね。

こんにちは、東広島事務局です。
まだまだ寒い日が続きますね。

ところで、みなさんは何か趣味はありますか？

私にはこれといって趣味はないですが、我が家の子ども達は、今年スキーデビューをしました。
広島県内には、たくさんのスキー場がありますが、１２月～２月まで、第１・第３土曜日は、子どもデーが開催され、それぞれのスキー場でいろんなイベントがあるんです。
それを利用して、今回は、ユートピアサイオトへ行ってきました。

子どもデーは、子ども９時間リフト券が￥１，０００になるので、お得でしたよ。
そして、初めてスキーをした子ども達ですが、最初は高いところが怖くて泣き叫んでいましたが、帰る頃には、ターンをしながらうまく滑れるようになっていました。
子どもの飲み込みの早さってすごいですね！

まだまだスキー場には雪もあるみたいなので、今シーズンもう一度訪れたいと思います。

皆さんも冬のスポーツを楽しんでみてはいかがですか？