秋です。
過ごしやすい気温と秋ならではの味覚、サンマや栗などが美味しい季節となりました。
そして、運動の秋。
「少し体を動かしたいな」と思い立ち、同僚と始めたのが、「バレトン」です。
「バレトン」って、全く知らなかったのですが、「バレ」はバレエ、「トン」は体の筋肉を鍛えるという意味で、「バレエ」と「ヨガ」と「フィットネス」が融合されたエクササイズらしく、「レッスン開始が仕事帰りに間に合う！」という安易な理由だけで、挑戦してみることにしました。
レッスンは、１回６０分間ですが、バレエの動きをもとに約５５分は常に動いています。自由に休憩や水分補給が取ることができ、自分のペースに合わせ、軽快な音楽にのって、ウォーミングアップ、メインエクササイズ、クールダウンと続いていきます。
日頃、使わない筋肉を使うため、３０分を経過する頃には、汗が流れ、すでに膝が笑い始めます。
バレエの「バ」の字も経験したことがない２人ですから、動きはバレエと言うより盆踊り。
優雅な先生の動きを真似ようと必死で集中するので、あっという間の６０分です。
レッスンの翌日には、太ももの内側、臀部、二の腕とあちこちが痛みますが、お互いを叱咤激励しながら、楽しみながら、なんとか続けられています。
運動の「秋」だけにとどまらず、これからも無理せず細く長く続けていけたらな～と思っています。

最近、パソコンで目を酷使するからなのか、老化現象なのか、視力の衰えを感じることが多くなりました。
とにかく、ぼやけてはっきりみえない・・・。

仕事の時と車の運転時に眼鏡を使用しているのですが、なにかと不便なので、思い切ってコンタクトレンズをつけることに決めました。

眼科へ行って、視力検査をしたら、左目０．０９、右目０．１と、以前測定したときより相当悪くなってました。
「やっぱり入れるしかない！」と諦め、看護師さんにレンズを入れてもらうのですが、怖くて怖くて、まばたきしまくり涙ポロポロで、眼球が全く受け付けてくれない。

何度も心の中で、「無理無理！絶対無理！」と思ったのですが、どうにかこうにか入れてもらい、鏡を見て、ビックリ。
「こんなに輪郭がはっきり見えるなんて！色もなんだか濃くみえる気がする～（嬉）」と感動しました。

レンズを入れてもらった後は、今度は自分で入れて外す練習をするのですが、これがまた難しい・・・。
一人、診察室の隅っこで、じみ～に格闘しました。


毎朝レンズを入れる時は、相変わらず目に力も入るし、時間もかかるので、バタバタ慌ただしいのですが、眼鏡なしの生活はとっても快適です☆

早くやっておけば良かったなぁ。

梅雨に入りました。
梅雨明けまで、約１か月。毎日、ジメジメして不快指数MAXですね。
そのうえ、洗濯物や雨で濡れてしまった靴など、毎日乾かすのが大変です。
今の時期、無くてはならない我が家の３点セットが、
新聞紙＋除湿器＋ファブリーズ（←個人的な好み）です。
まず、新聞紙を濡れた靴の中に丸めて突っ込み、その靴や鞄を新聞紙の上で干します。
ある程度、水分が切れたら、ファブリーズをまんべんなく振り掛け、新聞紙をチェンジ。
寝る前に、それらを除湿器の側に移動させて（もちろん、新聞紙の上に置いたまま）、一晩おくと、カラッカラ…とまではいきませんが、朝には十分乾いています。
自転車で通学する子どものカッパやヘルメットも同じように乾かしますが、毎日、３点セットには助けられています。
特に除湿器…いい仕事をしてくれます！

早く太陽の下で、カラッと乾かしたいですね。
梅雨明けが待ち遠しいです。