弁護士 中岡 正薫
2021年06月07日(月)
読了本紹介
弁護士の中岡です。
最近読んだ面白い本をご紹介します。
「一流の頭脳」 アンダース・ハンセン(サンマーク出版)
タイトルからは意識の高さ(と私の切なる願望)がうかがわれますが、内容はとてもシンプルです。脳を最も効率的に働かせ、集中力・記憶力・創造性・認知力・長寿などあらゆるパフォーマンスを強化させる方法は「適度な運動」にあるというもので、これは様々な科学的実証により裏付けられているようです。
著者曰く、人間の脳は1万2000万年まえから大きく変わっておらず、我々はデジタル社会に身を置きながら脳と身体はまだサバンナにいる状態なのだそうです。
運動のモチベーション向上の一助になる本ですので、ご興味のある方は是非。