事務局 呉事務所
2024年07月02日(火)
『皆さん、跳んでますか?』
年々身体の不調&老化を感じつつ健康診断の結果を手にすれば溜息ばかりのアラフィフです。
生活の中に「"運動する"を習慣化しないといけない!」と分かっちゃいるがなかなか行動に踏み切れない、、、
そんな我が家に、ジャーン!
自宅でエクササイズ!
トランポリンを取り入れてみました 笑笑
毎日ほんの数分ジャンプするだけで全身有酸素運動で脂肪燃焼効果、下半身強化、体幹強化などなど期待値上げ上げです!
「何もしないよりはマシ!」とハードルを下げた状態のモチベから、、、
私。これで、跳びまーす!